Dra. Maria Cecília Borges Bittencourt
Medicina do Estilo de Vida
A Medicina do Estilo de Vida
resgata nossa relação com os nossos comportamentos e com a nossa saúde,
a fim de que façamos escolhas conscientes.
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Nosso estilo de vida, através dos hábitos, tem grande impacto na nossa qualidade de vida, assim como na promoção de saúde,
prevenção e tratamento de doenças crônicas.
Medicina do
estilo de vida
TEMAS DE INTERESSE
DCNT - Doenças Crônicas
Não Transmissíveis
Doenças crônicas não transmissíveis são hoje as principais causas de morbidade e mortalidade. Chamo atenção aqui para as doenças cardiovasculares, diabetes, neoplasias e doenças osteoarticulares. O gerenciamento de saúde visa a melhora da qualidade de vida, promoção de saúde, prevenção e tratamento de doenças crônicas não contagiosas.
Sobre.Viver
Gerenciamento de saúde de pessoas diagnosticadas com câncer, com a finalidade de melhorar a qualidade de vida
e reduzir riscos de doenças crônicas, sejam elas secundárias
aos efeitos tardios do tratamento ou até mesmo relacionadas ao sobreviver - com o aumento da expectativa de vida, aumentam os riscos de doenças cardiovasculares e de segundas neoplasias. Além disso, há questões de enfrentamento de estigmas, e de readaptação social.
Sexualidade
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A sexualidade acompanha a vida do ser humano, seja homem ou mulher, e em todas as faixas etárias. Ter boa saúde sexual é indicador de qualidade da saúde geral e não meramente seu efeito. Embora não seja um dos 6 pilares da medicina do estilo de vida, a sexualidade tem relevância reconhecida pela OMS, que a coloca como um dos pilares da qualidade de vida. As causas das disfunções sexuais são inúmeras e multifatoriais, mas vale ressaltar que, em qualquer idade, tanto causas relacionais, quanto associadas ao estilo de vida podem estar presentes. E aqui vale reforçar a síndrome metabólica, grande vilã associada ao estilo de vida disfuncional, que tem grande impacto na sexualidade, ao estar relacionada a alterações hormonais, mudanças na composição corporal, e também a consequências vasculares que, principalmente em homens, prejudica a boa prática da atividade sexual ao comprometer a fisiologia da ereção.
Saúde Mental
Saúde mental se refere a liberdade de ser capaz de exercer as próprias habilidades, sem ser excessivamente controlado por um estado de humor, a recuperar-se do estresse rotineiro, a ser produtivo e a contribuir com sua comunidade.
Saúde mental não é ausência de doença mental; está relacionada à forma como se reage às exigências da vida e como se harmoniza os desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Envolve ainda o estabelecimento de relações saudáveis.
CNV - Comunicação
Não Violenta
A comunicação é uma maneira de expressarmos nossos pensamentos
e nos relacionarmos com os outros.
A CNV é uma metodologia que busca entender as necessidades humanas que estão no cerne dos conflitos;
e através do autoconhecimento e empatia, fazer com que o diálogo se torne instrumento de conexão.
Autocuidado
O autocuidado se refere a comportamentos rotineiros de cuidado consigo mesmo, a fim de promover o próprio bem estar e saúde, sob o modelo biopsicossocial; propicia o autoconhecimento, melhora a autoestima e a autoconfiança, aumenta a produtividade e ajuda no controle da ansiedade.
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Cuide do seu bem mais percioso: você!